Back to Fitness

Het ‘Back to Fitness’ programma is voor mensen die interesse hebben om te starten bij de sportschool ‘Sport and Go’ in relatie met hun (terugkerende) nek- en/of rugklachten.

Het doel van het programma is om te kijken of de sportschool leuk en nuttig is voor jou, waarbij je begeleid wordt om een oefenschema op maat te krijgen. Het basis protocol is dat je 6x wordt begeleid in de sportschool (1x per week) en dat je daarna nog 2 evaluatiemomenten hebt met de fysiotherapeut.

Voor wie:

mensen met (terugkerende) nek- en rugklachten die interesse hebben om te starten in de sportschool Sport and Go en daar graag bij worden begeleid door een fysiotherapeut

Voor het programma wordt het volgende gebruikt:

De basis trainingsaspecten van de coördinatieve en stabiliserende functie van de nek en rug
De trainingsaspecten van het Spine & Joint centrum betreft nek- en rugklachten
De methode van het Rugrevalidatie systeem van van conditie- en hersteltrainer Toine van de Goolberg
De methode van het bewegen in de keten volgens Gary Ward (Anatomy in Motion)

Het programma:

6x begeleiding in Sport and Go
na 6x een programma op maat voor in de sportschool
na het programma is het mogelijk om het Vitaal Proefabonnement te starten bij Sport and Go: 3 maanden abonnement met onbeperkt fitness voor 29,95 euro per maand
2 evaluatie momenten